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25 août 2021 3 25 /08 /août /2021 06:50

 

 

Après avoir participé le 15 août au triathlon de Courchevel, le FELT X3 Courchevel, avec Sophie ma compagne,  où je me classe 9ème et elle 14ème, nous avons repris la route direction Saint Lary Soulan dans les Hautes-Pyrénées pour me permettre d'être au départ du Grand Raid des Pyrénées vendredi 20 août . 

Un menu bien consistant m’attend avec un peu plus de 160 km et 10000 m de dénivelé +. 

Le départ est donné à 5h du matin. Après presque 2h de montée en contemplant le lever du soleil et la mer de nuages, j’arrive au col de Portet.

Le décor est déjà planté et la course bien lancée. Je passe à la 21ème position.  

Malheureusement dans la descente, une erreur d’aiguillage me fait rallonger le parcours de 4 km. L’objectif était de courir à l’économie et d’éviter tous les efforts superflus, raté ! J’essaie malgré tout de refaire le retard, mais j’ai perdu énormément de places. Je me trouve autour de la 100ème place. Le moral en prend un coup, d’autant que le parcours devient technique et j'envisage même un instant d'arrêter au prochain ravitaillement !

Après 30km et plus de 5h de course, j’arrive à La Mongie. Ma compagne qui me fait l’assistance, m’indique que rien n’est perdu. J’ai grappillé une quarantaine de places, et le colosse Pic du Midi se dresse désormais devant moi sous un soleil qui commence à chauffer. 

Le moral revient ! Je donne rendez-vous à Sophie  à la base de vie de Pierrefite Nestalas qui est située 45km plus loin ! Là-bas, je compterai les points et je verrai si je poursuis l’épreuve.

Après un aller-retour au Pic du Midi, je pointe à la 25ème place. Le soleil est au zénith et la traversée jusqu’à Hautacam est interminable. Le lac Bleu que nous contournons est magnifique, et donne envie d’y aller se rafraîchir. Ça sera pour une prochaine randonnée ! 

Le niveau d’eau dans les gourdes baisse considérablement. Un ravitaillement en eau nous attend à la petite cabane d’Ourrec. Sauf que le stock en bouteilles est insuffisant et ils doivent rationner…il faudra donc gérer et économiser l’eau encore 10km !

Le soleil commence à baisser lorsque j’arrive à la première base de vie au km 75 après 13h d’efforts. Je me sens plutôt bien. Je retrouve Sophie qui m’apporte de quoi me laver et me changer. Je fais un arrêt d’une heure.

Une deuxième partie de course va commencer avec les lampes frontales. On grimpe un sentier qui nous amène sur un balcon qui domine le vaste et lumineux bassin de Luz Saint Sauveur où se trouve la seconde base de vie. Mais il reste encore du chemin avant d’y accéder ! 

Une longue descente nous mène au ravitaillement de Cauterets. J’aperçois Sophie dans le Kangoo aménagé pour l’occasion en couchette. Il est près de 23h, la nuit va aussi être très courte pour elle ! 

Je ressors du Casino de Cauterets à la 27ème place. Le tronçon qui suit est le moins plaisant du parcours. Une grimpette de 1300 m+ pour rejoindre le haut des pistes de la station de Luz Ardiden en passant par des pentes herbeuses très raides ! 

Au col de Lisey, j’aperçois les points lumineux des frontales des autres concurrents qui montent. Une descente abrupte suivant les pistes mène à la station puis la pente s'adoucit. Je fais la descente jusqu’à Luz Saint Sauveur avec un petit groupe de 4 coureurs. L’ascension de ce col au beau milieu de la nuit nous a tous diminués physiquement.

La base de vie arrive donc au bon moment ! Mon classement n’a pas changé. Sophie a installé mes affaires et m’attend devant le ravitaillement. Je fais un arrêt d'environ 45 minutes. Maintenant que je suis à Luz, je dois aller au bout ! 

Il est 4h30, les étoiles brillent encore. Je repars pour rejoindre Tournaboup à 17km. C’est le dernier point de ravitaillement où Sophie peut me retrouver. J’en profite pour changer à nouveau de chaussures. C’est la dernière « ligne droite » avant la ligne d’arrivée. 

Les paysages lacustres et minéraux sont magnifiques, mais nécessitent d’être lucide pour éviter la chute. Un terrain qui ne me convient pas du tout !  Ma progression jusqu’au lac de Loule sera d’ailleurs longue. 

Au refuge de Merlan, je fais rapidement le plein d’eau, et je repars pour l’ultime descente que j’appréhende ! En 2016, sur le 80km j’avais été contraint de marcher sur les 12km de descente. Aujourd’hui les jambes sont comme des bouts de bois, mais j’essaie malgré tout de trottiner. 

Je me fais tout de même doubler par quelques concurrents qui arrivent à descendre avec une belle allure.

Sophie est montée m’attendre à mi-pente. Elle m’encourage pour que je continue à courir jusqu’au bout. Il reste enfin 2km de plat, je retrouve quelques forces pour relancer et éviter de laisser encore filer quelques places au classement.

Après 164km et 34h24 d’efforts, me voilà 29ème et surtout finisher de l’Ultra Tour du GRP !

Je partage cette réussite avec Sophie qui m'a soutenu, encouragé, et qui a été à mes petits soins durant ces deux jours.

Fabien 

 

23 août 2021 1 23 /08 /août /2021 17:23

GRP (grand raid des pyrénées)

Ce week end Fabien DELPY s'est élancé sur ce trail de 160 km , +10000 m de dénivelé "ultra tour IGO" .

après une longue période sans course, sans trail , Fabien s'est offert ce trail très, très sélectif et bien sûr difficile

il a gravit des cols mythiques, Hautacam, la mongie, pic du midi, col de  Portet et passant par St Lary, Brèges et bien d autres dans un temps de 34H24 se classe 29 ème au général et 22 ème sénior

Il va nous résumer ce beau trail qui va en faire réver plus d'un .

Toutes nos félicitations Fabien et surtout bonne récupération

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10km trail Garonne

Guy SUAREZ termine en 59"22, et Jocelyne SUAREZ 1H28 1ère M6

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à suivre ce week end Pierre MITEV qui s'élancera sur le 24 heures à VILLENAVE D'ORNON, Patrice ARMENGOL sur le 6 heures,

Delphine AUBIN sur le 3 heures , et en relais sur le 6 heures Dominique, Claudine , Gigi

 

23 août 2021 1 23 /08 /août /2021 17:12
Week-end sportif
Week-end sportif
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Week-end sportif
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Week-end sportif
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Week-end sportif
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Week-end sportif
Week-end sportif
Week-end sportif
Week-end sportif
Week-end sportif

Le week end sportif s'est déroulé cette année sur la commune de Concorès au camping du moulin des Donnes

Installation du camp par les gros bras et petites mains, afin de passer un agréable séjour. (tentes, tables, chaises, frigo, cafetière, bouilloire , et bien sûr les victuailles )

vendredi soir départ trail nocturne de 10 km, accompagné de la pleine lune , mais surtout de nos frontales

samedi matin 9H00 départ VTT avec assistance électrique ce qui nous a permis d avaler les  23 km, sans trop de dificulté mais il fallait quand même appuyer sur les pédales surtout en montée. un très beau circuit de Jef sur Peyrilles, Dégagnazes, le Frau , avec arrêt à la chapelle en pleine air du Dégagnazès où chacun a pu profiter de ce lieu paisible, avant de répartir sur les chemins du Frau. à noter que Christophe et Augustin étaient en VTT sans assistance électrique , ils ont de bons mollets

samedi après midi direction plan d'eau de Gourdon, où peadle et jeux gonflables étaient au programme. Des masters devenus ados pour un instant en s 'éclatant sur ce parcours de jeux gonflables et peadle dont on a pas compté les chutes. 

retour au camp pour une rando de 6 km, en passant par le petit bourg de Concorès afin de se mettre en appétit............

Samedi soir , soupe au champagne concocté par notre "ado" de la troupe Christophe

dimanche matin trail 10 km, temps gris et brumeux mais très bien pour cette sortie

dimanche midi apéritif offert par Laurent BARRAU  pour fêter son anniversaire et oui .......un an de plus ça se fête

dimanche après midi séance de boxing dirigé par Christophe , séance ludique et très appréciée .

Merci à Christophe,  d avoir supporté ces séniors , en pleine dynamique mais toujours ravis de se retrouver pour tous ces moments simples et conviviales ........................ comme on les aime.

4 août 2021 3 04 /08 /août /2021 10:37

un petit debreafing pour ce week end sportif de vendredi 20/samedi 21/dimanche  22 août

 

ATTENTION : pour le camping présentation obligatoire du pass sanitaire ou test -72 H. si vous n'avez pas eu le temps ou la possibilité de faire le test , la pharmacie de St Germain vous le fera,

rendez vous le vendredi à partir de 17H00 pour installation du camp

organisation de l''auberge espagnole, ce serait bien que chacun dise ce qu'il apporte , nous serons 15 (à ce jour au campement)

prévoir votre déjeuner , apportez vos couverts, maillot de bain (accès piscine comprise dans le camping)

pour le trail de nuit lampe frontale recommandée, pour le VTT casque obligatoire ,

les distances trail de nuit 10 km; VTT 25 km;  trail du dimanche matin 10 km, rando 7 Km (environ)

il est possible de nous rejoindre sur une activité , vous présenter devant l'accueil du camping au moins 1/4 d'heure avant.

RAPPEL des activités et horaires :

Vendredi trail nocturne 21h, samedi matin 9H00 sortie vélo, samedi après midi 14H30 jeux d'eau à Gourdon, samedi 17H00 rando

dimanche trail 9H00, dimanche 14H30 Taewendoo...................................17H00 nettoyage du camp

Pour tous renseignements : GiGi 0637819290 ou laurent 0783839151

Nous vous attendons tous pour passer un bon moment convivial, et ...................SPORTIF malgré cette pandémie

et n'oubliez pas d'apporter votre ......................................bonne humeur

à bientôt

 

 

 

 

3 août 2021 2 03 /08 /août /2021 09:21
Sur le 13 km : Eric PELAPRAT termine en 1h10 et se classe 1er M4; François SOULIE termine en 1H28 et se classe 1er M7
bravo à tous les deux
prochaine course à Vayrac / La boucle de l'été 9 km départ 19H30 mercredi 4 août
 
 
29 juillet 2021 4 29 /07 /juillet /2021 10:52

Samedi 24 juillet, Luc Testard et José Vieira, du club de l’AC Gigouzac/Saint Germain, sont allés affronter « La Gabizos Sky Race » dans les Pyrénées. Ce parcours de 31 km pour 2400m de dénivelé leur a permis de découvrir des paysages sauvages et préservés, entre le Val d'Azun et la vallée d'Ossau. Limitée à 500 inscrits, cette course au dénivelé important nécessite une bonne préparation et ne doit pas être abordée à la légère. Après un départ à 8 h du village d'Arrens-Marsous, un brouillard épais a gâché les vues imprenables du barrage du Tech, puis pic du Sanctus à 2482 m, Gourette, col de Saucede à 1570 m pour redescendre dans la vallée d'Arrens. Un parcours difficile et boueux où le chrono a peu d'importance car la liberté de courir était au rendez-vous. 6 h 23’ 23’’ pour José Vieira avec une moyenne de 4,85km/h, qui termine à la 340ème place (16ème catégorie M3H) et 6 h 25’ 14’’ pour Luc Testard 347ème (11ème catégorie M4H).


 

 

19 juillet 2021 1 19 /07 /juillet /2021 12:57

Patrick Ersfeld "Une petite photo du départ du trail de Meyronne de Samedi pour un départ à 21h30 ... un 14km de nuit où je me classe 50éme (2éme M4) sur 122 concurrents ... en 1h24 et 13 secondes .... "

Bravo Patriiiiiiiiiiiiiiiick !

15 juillet 2021 4 15 /07 /juillet /2021 20:59
14 juillet 2021
14 juillet 2021
14 juillet 2021
14 juillet 2021
14 juillet 2021
sur les traces de Napoléon à SOUCIRAC
sur le 7,5 km : 1ère marche du podium pour Jordan BRUGALIERES qui termine en 27"11, suivi de Philippe CALLES 37"17, Guy SUAREZ 41"12 1er M6, claude CHAZAREIN 44"15, christian BOUCHUD 49"58 , laurent BARRAU 1H06, jocelyne SUAREZ 1H09 1ère M6
sur le 15 ,3 km
Victor FLORENTY 1H07, Gigi PAVARD 1H41
chez nos jeunes Emilien CALLES, Alexis RUAMPS, Estéban CALLES ont  participé à la course enfants et récompensé par une belle coupe
 
 
13 juillet 2021 2 13 /07 /juillet /2021 13:54

Venez rechausser vos baskettes et nous rejoindre au trail du Céou, ou cette année des courses enfants seront au programme

organisées par l' AC GIGOUZAC/ST GERMAIN

 

                                   Dimanche 25 juillet au stade de St Germain du Bel Air

 

Départs  :  11H00  catégorie baby/athlé (2015/2016) et école athlé (2012/2013/2014)  1 tour

                11H10   catégorie poussin (2010/2011)  2 tours

                            catégorie  benjamin (2008/2009) 3 tours              

                11H20   catégorie minime  (2006/2007)   5 tours

 

INSCRIPTIONS SUR PLACE

                             RECOMPENSES A TOUS LES PARTICIPANTS  

                                                        AUTORISATION PARENTALE OBLIGATOIRE  (imprimé vous sera remis à l'inscription)

Pour une bonne organisation , vous pouvez inscrire votre enfant par mail à "marathongigi@yahoo.fr"

Pour tous renseignements : 06 37 81 92 90

 


 

 

13 juillet 2021 2 13 /07 /juillet /2021 13:47

Dimanche 25 juillet, se disputera le trail du Céou, organisé par l’AC Gigouzac / Saint Germain sur un circuit en pleine nature, routes de campagne, chemins agréables de buis et de sous-bois. Ouverture des inscriptions aux courses et à la marche de 7 h 30 à 8 h 40 au stade « Guy Mériguet ». Départ fictif du stade à 8h45 pour un départ place du foirail à 9h00. Inscriptions : La « Saint Germinoise » 8 euros pour 10 km. Le « Céou », 10 euros le 15 km (compte pour le challenge vert). La marche, 5 euros pour 10 km. Course enfants départ 11h. Inscriptions sur place ou en ligne sur le site « http///www.ac.gigouzac.com ». Courses ouvertes aux licenciés et non licenciés à partir de la catégorie cadet sur le 10 km (avec autorisation parentale) et junior pour le 15 km. Présentation d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition datant de moins d’un an. A l’issue de la remise des récompenses, une petite collation sera offerte par le club pour couronner cette matinée sportive. Renseignements : 06 37 81 92 90 marathongigi@yahoo.fr