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1 juillet 2019 1 01 /07 /juillet /2019 18:37

à FIGEAC  trail semi urbain
Malgré la chaleur étouffante et écrasante  de ce samedi soir 2 athlètes du club ont participé à cette course
sur le 13 km
Maxime VIRELAUDE termine 2ème en 59'26
sur le 9 km
Michel CERTHOUX termine en 1H10 et se classe 1er V3
bravo à tous les deux
prochaine course la corrida du diamant noir à Lalbenque par équipe de 4 coureurs tél 06 37 16 66 06 ou  sur le site

www.coursetcaussetoujours.fr/règlement

 
 
30 juin 2019 7 30 /06 /juin /2019 15:35

Vendredi soir je prenais part à l'ultra marin, 178 km autour du golfe du Morbihan. Après un départ retardé d'une heure à cause de la chaleur, nous sommes finalement lâchés à 19h sous une belle ambiance. Je pars dans les 10 premiers, dans un petit groupe où se trouve la triple championne du monde de trail Nathalie Mauclair (qui finira 5ème au scratch). Elle part sur une base de 20h...parfait, c'est le temps que je vise ! Malheureusement, ça va très vite se compliquer pour moi. Je suis pris de nausées après seulement 10km. Je repars très loin, dans la masse des coureurs. Puis quelques minutes après, voilà que ma gourde se perce J'appelle mes parents venus en vacances dans la région et qui me feront l'assistance. Par chance, j'avais prévu d'autres gourdes. Les sensations ne sont toujours pas top, mais je commence à refaire mon retard. Au lever du jour, au km 120, après 14 heures de course, je pointe avec surprise à la 12ème position ! Après un bon ravitaillement, quelques soins des pieds...je repars en me disant que le top 20 peut être jouable. Malheureusement le soleil Breton me rappellera une nouvelle fois à l'ordre. Le tronçon traversé présentait très peu d'ombres et ajouté à la fatigue, je commence à avoir froid alors que la température est de 28°C ! Je prends donc le temps de me reposer et de me ravitailler...mes parents ne sont pas très rassurés ! Il me reste un marathon à faire, je ne peux pas abandonner si près du but ! J'aurais mis 10 heures pour parcourir les 60 derniers km, en faisant des pauses tous les 5 km environ pour me reposer quelques minutes à l'ombre et m'hydrater. Ces derniers kms sont interminables ! Après 24 heures d'effort me voilà enfin sur les quais de Vannes. Soulagé d'en avoir fini. Loin du temps visé, mais l'objectif de finir est atteint. Je me classe 41ème sur 1400. Maintenant place à la récup avec quelques spécialités bretonnes.

Bon dimanche,

Fabien Delpy


 

26 juin 2019 3 26 /06 /juin /2019 10:16

Dimanche 6 juillet, le club de l'AC Gigouzac / St Germain fêtera ses 60 ans d'existence. L'occasion est trop belle pour ne pas, ensemble, célébrer cet anniversaire si spécial et se souvenir de ceux qui ont marqué l'histoire du club et qui nous ont quitté mais aussi pour fêter tout simplement l'esprit du club. Programme des festivités : Dès 14 h exposition photos et archives du club, jeux gonflables gratuits pour les enfants / pétanque amicale pour les adultes. 15 h randonnée, 17 h messe du souvenir, 18 h apéritif en présence des officiels, 20 h repas et soirée dansante animée par DJ Nicolas Garçin (réservation impérative au 06 37 81 92 90.

 

 

26 juin 2019 3 26 /06 /juin /2019 07:22

à VILLEREAL 10 km de Villeréal Rives
Guy SUAREZ 55'15
jocelyne SUAREZ 1h25

24 juin 2019 1 24 /06 /juin /2019 09:49

Dimanche 23 juin, les athlètes de l'AC Gigouzac / St Germain n'auraient voulu louper le traditionnel « Trail des Burons » à Nasbinals (48). Temps chaud, casquette, lunettes de soleil et eau étaient indispensables. Toujours une très belle organisation pour ce trail pleine nature à travers prairie et burons. Sur le 12km Michel Certhoux 1h 28' ; Elyane Renaudin 1h 54' (1ère V5F) et Didier Bessonie 1h 54'. Sur le 18km Gigi Pavard 2h 07' et Christian Bouchud 2h 07'. Sur le 44km Cécilia Joanez 7h 44' et Christophe Réveille 7h 44'

Prochaine course : Samedi 29 juin Trail urbain de Figeac (8 et 12km et marche). Renseignement François Poudevigne 06.47.74.04.46

 

24 juin 2019 1 24 /06 /juin /2019 09:29
Bravo Dominique Soulayres pour cette magnifique organisation.
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Bravo Dominique Soulayres pour cette magnifique organisation.

 

22 juin 2019 6 22 /06 /juin /2019 16:37

Bonjour à tous,

Notre amie du club, Claudine Noël, vient de perdre sa maman.

Dans ces moments difficiles et douloureux, nous nous associons à sa peine et pensons bien à elle et à sa famille.

(Les obsèques ont lieu lundi 24 juin à 15h en l'église de Fontanes).

18 juin 2019 2 18 /06 /juin /2019 19:07

Dimanche 16 juin, ils étaient 13 athlètes de l'AC Gigouzac / St Germain à participer aux 2 trails de 11 et 24 km organisé par la SCGA. Sur le 24 km Floss Morgan termine 2ème féminine sur le podium en 2h 50' et 1ère V1F. Sur le 11 km 2ème place du podium pour Anne Florent en 1h 03'41'', Patrick Ersfeld 1h 00'48'', Christian Bouchud 1h 04'50''

Frédérique Dos Reis 1h 05'10'' 1ère V2F, Guy Suarez 1h 08'41'', Didier Trudgett 1h 10'00'', Sylvie Bach 1h 13'15'', Gigi Pavard 1h 13'16'' 3ème V3F, Michel Certhoux 1h 19'56'', Jocelyne Suarez 1h 43'12'', Elyane Renaudin 1h 44'48'' 1ère V5F, Didier Bessonie 1h 44'52''.

10 juin 2019 1 10 /06 /juin /2019 18:24

Bonsoir,

Un petit résumé de mon périple en Vercors.

Pour clôturer mon enchainement de trois épreuves de marche nordique FFA étalée sur cinq semaines, c'est dans le Vercors, lors de l'Euro Nordic Walk, magnifique site naturel, qui se déroulait sur quatre jours .

Mecque de la marche nordique accueillant cette année environ 3000 marcheurs, avec un programme d'une manche FFA chronométré mais aussi avec six marches nordique non chronométré avec diverses distances répertoriées à l'aide de couleur comme les pistes de ski montrant leurs difficultés, parcourant les sites d'Autran, Méaudre, avec des animations au niveau du podium, stands de matériels nordiques, conférences sur différentes thématiques.

Plus de 260 participants sur la chronométrée, avec un soleil radieux, c'était d'ailleurs le seul jour où il a fait beau, d'un bon niveau avec la présence des deux derniers champions de France, d'une distance de 11 km d'un dénivelé de 270 mètres .

C'est parti très vite à plus de 10km/h, je me suis calé dans les 30 premiers, sur les deux premiers kilomètres j'étais dans les quinze premiers avec un groupe de trois marcheurs que je n'ai pu suivre, me laissant glisser sur un groupe venant de derrière, où les différentes qualités de chacun en fonction du profil du tracé, organisait celui-ci.

Des pénalités de temps ont été attribué au deuxième (2x2') et huitième (vainqueur à Garons et 2ème à Canet des maures 1x 2')

Mon objectif réalisable était dans les 20 premiers, mon doux rêve était dans les 15 voir les 10 premiers! Devinez lequel j'ai atteint!! 

Mon épouse quand à elle a effectué un parcours de 14 km, 350 mètres de dénivelé.

Superbe weekend dans un décors paradisiaque, où toutes les semaines il y a des activités sportives et dans ce contexte la marche nordique est reconnue comme en faisant partie!

LES 7 premiers ont marché à plus de 9 km/, les 40 premiers à plus de 8 km/h !!!

Sur la plus grosse côte de 700m et 65m de dénivelé positif le 20ème est à 6km/h, les dix premiers sont entre 7 et 8 km/h voir plus !!

Un petit jeu ! Essayez de me retrouver sur cette photo !

Vous avez trouvez ?

Et reconnaissez-vous le dernier champion de France de marche nordique 2018 ?

Petite indication, il est en première ligne.

 

Dominique Molinier


 

10 juin 2019 1 10 /06 /juin /2019 18:09

trail du Cagire à ASPET 31160
ils étaient 238 à l'arrivée sur ce trail de 35 km 2250 D, et johnny LHERMINIER remporte ce super trail en 3H48
bravo Johnny