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26 juin 2021 6 26 /06 /juin /2021 07:03
Un week end sportif a été programmé pour les 20/21/22 août . Comme les années précédentes il se fera en camping et nous irons au camping de Concorès "le moulin des donnes ". avec accès piscine
Voici le programme :
la restauration se fera en "auberge espagnole" c'est à dire que chacun apporte un  petit quelque chose à manger (mais nous ferons le point pour ça)
vendredi 20 août à partir de 17H00 , installation du camp
vendredi 20 août :   21H00  trail nocturne (10 km environ )
samedi 21 août  :     9H00 sortie VTT,      afin que tout le monde puisse participer à cette sortie, des VTC électriques seront à louer au prix de 20 euros par personne la matinée (tarif pour un groupe de  6)
samedi 21 août  :  14H30 jeux d'eau (Catus ou Gourdon ) jeux gonflabes, padel , pédalos
samedi 21 août  :  17H30  randonnée pédestre
dimanche 22 août : 9H30 trail (10 et 14 km environ)
dimanche 22 août : 14H30  Initiation Tawendoo , avec Wesley
dimanche 22 août  : 16H30  démontage du camp et rangement
les distances trail , rando et vélo n'ont pas encore été établies, mais elles seront en sorte accessibles à tous.
il faudrait me dire rapidement si vous serez des nôtres pour ce week end. Laurent vous enverra un formulaire à remplir afin de faire le point. et surtout pour réserver les vélos.
le camping sera payé par le club pour les athlètes, il est possible de vous faire accompagner , mais le camping sera à la charge de l'invité .
PS : vous pouvez bien évidemment venir à l'activité qui vous plait
J'attends votre réponse ............................................sans trop tarder
GiGi  et le bureau
 
 
24 juin 2021 4 24 /06 /juin /2021 06:56
Un entrainement collectif sera proposé ce dimanche 27 juin, à GIGOUZAC
rendez vous 9H15 pour un départ à 9H30. Les circuits seront balisés
Nous vous attendons nombreux pour ces derniers rendez vous de saison .
bonne journée à vous
GiGi
23 juin 2021 3 23 /06 /juin /2021 17:54
Le dernier entrainement piste de la saison se fera le MARDI 29 JUIN, il sera suivi d'un pot dinatoire.                                           on apportera chacun un petit quelque chose à grignoter .
tous les athlètes peuvent se joindre à nous licenciés et ceux qui n'auraient pas validé leur licence.                                            c'est le moment de renouer avec les copains pour une bonne reprise en septembre
très belle journée à vous
GiGi et le bureau
 
 
16 juin 2021 3 16 /06 /juin /2021 09:38
c'est sous un soleil de plomb que le  10 km de Blagnac s'est couru : belle performance pour Jordan BRUGALIERES qui termine   8 ème au général en 33"15, et Patrice ARMENGOL en 45"41 , 19ème M2 sur 46
bravo pour cette belle reprise sur route
 
 
14 juin 2021 1 14 /06 /juin /2021 18:05
Fabien Delpy et Aurore Fénié remportent le 22 km
Fabien Delpy et Aurore Fénié remportent le 22 km
Fabien Delpy et Aurore Fénié remportent le 22 km
Fabien Delpy et Aurore Fénié remportent le 22 km
Fabien Delpy et Aurore Fénié remportent le 22 km
Fabien Delpy et Aurore Fénié remportent le 22 km
Fabien Delpy et Aurore Fénié remportent le 22 km
Fabien Delpy et Aurore Fénié remportent le 22 km

Dimanche 13 juin, pour leur troisième édition du « trail Del Tuc Al Riu », après un an d’absence et un report d’un mois dûs aux conditions sanitaires, les bénévoles du Comité des fêtes de St Chamarand qui organisaient ces 3 épreuves « trail en pleine nature » ont offert aux 242 coureurs et aux 98 marcheurs une reprise de leur sport proche de la perfection. Une organisation parfaite, des parcours difficiles mais dans un cadre somptueux, une température d’été (30°) un peu chaude, mais ils attendaient cela depuis tellement longtemps !. A 9 h 30 les 66 compétiteurs du 22 km (comptant pour le challenge vert de l’ADCPHS 46 - Conseil Départemental du Lot - La Dépêche du Midi – Runningmag - Sport 2000) se sont élancés sur un nouveau parcours très sélectif représentant un dénivelé positif de 900. C'est le master Fabien Delpy du club de l’AC Gigouzac / St Germain qui l'emporte en 1h 54'23'', suivi de Frédéric Graves de FAC - Assier Running 2h 02' 22'' (1er M2), 3ème Sébastien Goulmot 2h 05' 48'' (1er M3 ) des Extrapédestres. Chez les féminines, la sénior Aurore Fénié l’emporte en 2h 32' 25'', 2ème Marine Conan 3h 07' 11'' et 3ème Isabelle Bottreau du Cercle Athl Castelsarrasin en 3h 14' 14''(1ère M2). A 10 h, le 12 km sur lequel s'élançaient 84 coureurs a vu la victoire de Doris Lapeze de Montauban en 1h 04' 24'', 2ème Loïc Derrey 1h 08' 39'' (1er SE) de Lectoure et 3ème Omar Idbella 1h 12' 48'' (1er M1). Chez les féminines le podium voit Malaurie Rozières de l’AC Gigouzac sur la 1ère marche en 1h 23' 36'', 2ème Marie Piriou 1h 24' 44''(1ère SE) et 3ème Elodie Faivre-Rafignon 1h 25' 57'' (2ème M1). A 10 h 30, le 8,5 km sur lequel s'élançaient 64 coureurs a été remporté par le senior Nicolas Petitfrère de Périgord noir en 37' 40'', 2ème Jr Delance 38' 15'' de Rodez (1er M1) et 3ème Julien Petitfrère de Périgord noir 38' 41'' (1er CA). Chez les féminines le podium voit Carine Salomé sur la 1ère marche en 49' 32'', 2ème Karine Teulières 55' 37''(1ère M1) et 3ème Lucile Tixier en 57' 59'' (2ème SE). La marche de 8,5 km a réuni 98 marcheurs et la couse des enfants qui clôturait cette formidable matinée de sport en plein air, 28 jeunes pointes.

14 juin 2021 1 14 /06 /juin /2021 17:54
 trail del tuc al riu
 trail del tuc al riu
 trail del tuc al riu
 trail del tuc al riu
 trail del tuc al riu
 trail del tuc al riu
 trail del tuc al riu
 trail del tuc al riu
 trail del tuc al riu
 trail del tuc al riu
 trail del tuc al riu
 trail del tuc al riu
 trail del tuc al riu
 trail del tuc al riu

Dimanche 13 juin, ils étaient nombreux les licenciés du club d'athlétisme de l'AC Gigouzac / St Germain à participer à la troisième édition du « trail del tuc al riu », organisé de main de maître par le comité des fêtes de Saint Chamarand. 3 distances 22 km, 12 km et 8 km 500 ont été courues par 242 participants. Sur le 22 km (66 coureurs) : Fabien Delpy monte sur la plus haute marche du podium en étant 1er en 1h 54' et Aurore Fénié prend également la 1ère place des féminines en 2h 32'. A noter la très belle 14ème place de Victor Floranty 2h 32’ (2ème SE), Christian Egner 2h 36’ (3ème M3), Frédéric Dudon 2h 43' (4ème M1), Nicolas Frayssi 2h 46' (5ème M1) et François Soulié (1er M7) en 3h 36’. Sur le 12 km (84 coureurs) : Malaurie Rozières remporte la victoire en 1h 23’ (1ère M1). Superbe 8ème place pour Augustin Monteiro en 1h 15’ (1er M3), Patrick Ersfeld 1h 27’ (1er M4), Frédérique Dos Reis 1h 33' (1ère M4). Sur le 8,5 km : Guy Suarez 59’58’’ (1er M6), Gigi Pavard 1h 07’ (1ère M6), Nicole Vitrac 1h 07’ (1ère M4), Sylvie Bach 1h 07’ (2ème M4), Coralie Dujardin 1h 10’ (6ème M1), Denis Resseguier 1h 26’ (1er M7), Jocelyne Suarez 1h 26’ (2ème M6), Josiane Soulié 1h 26’ (3ème M6) Laurent Barrau 1h 36’ (2ème M5), Eliane Renaudin 1h 38’ (1ère M9) et Didier Bessonie 1h 38’ (4ème M6). Prochain rendez-vous, dimanche 20 juin à Milhac pour « la Milhacoise verte », départ du 24 km 9h et du 11 km 10h avec la marche de 11 km. Renseignements et inscriptions : chantal.weizer3105@orange.fr. 05 65 32 00 24 / 05 65 41 42 73.

 

7 juin 2021 1 07 /06 /juin /2021 06:57
C'est reparti pour notre sport !!! Youpi
C'est reparti pour notre sport !!! Youpi
C'est reparti pour notre sport !!! Youpi
C'est reparti pour notre sport !!! Youpi
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C'est reparti pour notre sport !!! Youpi
C'est reparti pour notre sport !!! Youpi
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C'est reparti pour notre sport !!! Youpi
C'est reparti pour notre sport !!! Youpi
C'est reparti pour notre sport !!! Youpi

C'est reparti pour notre sport !!! Youpi

 

1 juin 2021 2 01 /06 /juin /2021 20:18

PAS d'entrainement prévu par le club ce dimanche 6 juin, puisque compétition sur piste à GOURDON.

Il est encore temps de s'inscrire sur une épreuve avant vendredi.
Un petit RAPPEL pour les entrainements qui ont repris le mardi soir et mercredi soir, tous les athlètes du club peuvent y participer licenciés et même ceux qui n'ont pas repris la licence .

C'est une année morose que nous venons de passer, alors ne la rendons pas plus compliquée. Nous referons le point en septembre. Par contre ceux qui n'ont pas repris la licence, il faudra présenter un certificat médical pour participer à une course, alors pensez y !!!!!!

à bientôt, et comme dit si bien Patrick, sportez vous bien.

GiGi

25 mai 2021 2 25 /05 /mai /2021 15:59

On se retrouve ce dimanche 30 mai à CRAYSSAC, sur 2 nouveaux circuits 10 et 14 km qui seront balisés.

ATTENTION : départ 9H30 donc rendez vous 9H15, salle des fêtes de Crayssac
n'hésitez pas à nous rejoindre !!
bonne semaine

GiGi

19 mai 2021 3 19 /05 /mai /2021 07:56

Laurent Galtié, 55 ans, entraîneur 2ème degré en course à pied (hors stade) à la FFA et entraîneur du club de L' AC Gigouzac / St Germain, nous donne des pistes de reprise.

Comment voyez-vous la reprise sur piste ?

Depuis 2015, j'entraîne le club sur la piste du stade Pierre Ilbert à Cahors, le mardi soir de 18h30 à 20h. En mars 2020, en raison de la pandémie, nous avons été contraints d'annuler tous les entraînements sur piste. Une timide reprise a été tentée en début de saison, mais le couvre-feu de 19h a mis malheureusement un terme à cette reprise. A partir du 19 mai de cette année le couvre-feu est repoussé à 21h. Nous allons donc pouvoir reprendre les entraînements au stade. Même si cela reste compliqué car nous devons suivre les recommandations de l'Etat, comme tout bon citoyen mais il faut y associer celles du Grand Cahors pour l'utilisation des locaux techniques et celles de la FFA pour la pratique de notre sport.

Comment se précise cette reprise ?

La reprise se fera donc naturellement en douceur. Cela restera du travail de fractionné mais le volume et l'intensité seront faible. Le but sera seulement de nous retrouver et de partager une foulée commune dans un esprit de convivialité qui est l'essence même de notre club. Aujourd'hui, une lueur d'espoir s'offre à nous . Nous pouvons désormais (pour un public majeur) nous entraîner, uniquement en extérieur, par groupe de 15, encadrement compris tout en respectant une distanciation physique de 2m. Le port du masque peut être enlevé. Tout en conservant l'utilisation des gestes barrières qui eux ne changent pas. J'ai bien conscience que de reprendre en fin de saison, alors que normalement à cette date nous devons être au maximum de nos capacités physiques, ne sera pas chose aisée. Avec l'hécatombe des annulations des courses, nous n'avons plus de repère sur notre condition physique, voir de référence sur les différents types de courses, et avec l'arrêt des entraînements en groupe il est difficile pour un coureur de pouvoir se fixer des objectifs et surtout de garder une motivation pour l'entraînement.

RDV donc le 19 mai de 18h30 à 19h30 pour le renforcement musculaire et le 25 mai de 18h30à 20h pour la piste.