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25 septembre 2017 1 25 /09 /septembre /2017 14:42
Bonjour
des courses sont à venir et elles sont par équipe , à commencer par :
12 heures de Gourdon le samedi 7 octobre , départ 9H00 solo ou par équipe 2/3/4
relais du chaudron à SAUZET dimanche 29 octobre , par équipe de DEUX (3X3 km)
Ekiden  à Cahors, samedi 11 novembre ,marathon par équipe de 6
alors à vos .......................équipes
bonne soirée
23 septembre 2017 6 23 /09 /septembre /2017 06:08

Bonjour
La saison 2017/2018 s'annonce encore très prometteuse avec l'arrivée de nouveaux athlètes à qui nous souhaitons la bienvenue , et surtout une bonne saison sportive
Jordan BRUGALIERES  de CAHORS en catégorie SENIOR
Fabien DELPY    de PRADINES  en catégorie SENIOR
Floss MORGAN de FRAYSSINET  en catégorie SENIOR
Luc  TESTARD   de PRADINES   en catégorie VETERAN
José VIEIRA   de  DOUELLE   en catégorie VETERAN
Bruno COTTRET  de TRESPOUX RASSIELS en catégorie  VETERAN
Jean Claude VINGES  d' ARCAMBAL  en catégorie VETERAN
Patrick ERSFELD de PINSAC  en catégorie VETERAN
Frédéric CELARIE  de CALAMANE  en catégorie VETERAN
Thomas BERTRAND  de CANIAC DU CAUSSE  en catégorie SENIOR
Mathilde BERTRAND  de CANIAC DU CAUSSE  en catégorie  SENIOR

23 septembre 2017 6 23 /09 /septembre /2017 06:04

Bonjour
La saison 2017/2018 s'annonce encore très prometteuse avec l'arrivée de nouveaux athlètes à qui nous souhaitons la bienvenue , et surtout une bonne saison sportive
Jordan BRUGALIERES  de CAHORS en catégorie SENIOR
Fabien DELPY    de PRADINES  en catégorie SENIOR
Floss MORGAN de FRAYSSINET  en catégorie SENIOR
Luc  TESTARD   de PRADINES   en catégorie VETERAN
José VIEIRA   de  DOUELLE   en catégorie VETERAN
Bruno COTTRET  de TRESPOUX RASSIELS en catégorie  VETERAN
Jean Claude VINGES  d' ARCAMBAL  en catégorie VETERAN
Patrick ERSFELD de PINSAC  en catégorie VETERAN
Frédéric CELARIE  de CALAMANE  en catégorie VETERAN
Thomas BERTRAND  de CANIAC DU CAUSSE  en catégorie SENIOR
Mathilde BERTRAND  de CANIAC DU CAUSSE  en catégorie  SENIOR

20 septembre 2017 3 20 /09 /septembre /2017 10:37

 Mickey Mouse fait sa première apparition à l'écran le 19/09/1928,  52 athlètes ont fait leur premier entrainement de la saison le 19/09/2017 sous le regard bienveillant et non inquisiteur de notre coach Laurent.

 

Les anciens athlètes ont gardé le rythme et les nouveaux ont montré leur détermination.

 

Ce soir, on a pu assister à un entrainement de remise en forme mais également aux rires, attendez vous à des entrainements sportifs intensifs dans les mois à venir. Vous allez cesser de rire mais suer à grosses gouttes, découvrir  l'existence des muscles de votre corps, pour cela le coach vous donne rendez-vous mardi prochain à 18h30. 

 

C'était à la fois un plaisir de vous voir mais également une souffrance de ne pas pouvoir chausser ses chaussures de running pour vous retrouver sur la piste....

 

A bientôt.

 

Fafa

 Nb : je dédie ce mail aux athlètes qui m'ont demandé de faire le résumé du premier entrainement. Bonne lecture à toi le mercuésien....

 

19 septembre 2017 2 19 /09 /septembre /2017 17:42

Lundi 18 septembre de 19 h à 20 h les adeptes de la gymnastique ont repris les cours, sous la conduite de leur professeur Ghislaine Pavard, pour la saison 2017/2018 à la salle des fêtes. Afin de ne pas brusquer les organismes et les muscles refroidis par 2 mois d’inactivité estivale, la première séance a été composée de footing et d’étirements. Mais dès jeudi, le travail sérieux commence car un cours supplémentaire est proposé le jeudi soir de 19 h à 20 h basé essentiellement sur le cardio et abdominaux. Cotisation annuelle 40 €, certificat médical, à la pratique de la gymnastique, obligatoire. Renseignements 06.37.81.92.90. marathongigi@yahoo.fr

 

 

18 septembre 2017 1 18 /09 /septembre /2017 18:38
Résultats du week end
Résultats du week end

Beaucoup connaissent la plume de notre amie Dominique Soulayres et c'est un bonheur qu'il faut savoir partager.

Bonne lecture de son compte-rendu de course

"

Dimanche 17 Septembre 2017 à Céret en pays catalan cher à Pedro !!!*;) Clin d’œil
 
Hum, j'ai l'impression que nous étions peu nombreux ce jour-là à défendre les couleurs de Gigouzac ...
Alors, j'ai fait de mon mieux ... car il y avait du"beau monde " !!!
 
Le premier homme boucle le parcours en 1h 02, la première féminine en 1h11 et ...... je termine en 1h 54 40*:) Heureux
Bon les filles, on a encore du boulot... et Laurent aussi *:)) Marrant
 
Le parcours s'effectue en 2 boucles de 10 km ( 350m +), le plus "cassant", c'est de se faire doubler par le premier kenyan au 10 km, juste au moment où toi, tu attaques ta deuxième boucle *:-? Pensif *:)) Marrant, heureusement, à ce moment-là, une bandas te motive, et c'est reparti ......
C'est vraiment une super course que je vous recommande, belle ambiance, très bonne organisation et surtout ne pas manquer  l'incontournable repas qui clôture la course, un vrai régal.*:) Heureux
Deux bandas se "répondent" et  animent le repas, le muscat coule à flots, la paella te redonne de l'énergie et le plaisir de la "fiesta" atténue les courbatures *;) Clin d’œil Pour terminer, un paquito géant serpente parmi les tables, le bonheur !!!
 
 D'accord avec toi Pedro, les catalans sont les rois de la fête*;) Clin d’œil
 
Et aujourd'hui lundi 18 septembre...qu'en est-il ???
Tout va bien, grâce au programme bien adapté de notre cher coach Laurent, très peu de courbatures, sauf peut-être au niveau des  cordes vocales, des épaules et des abdos, mais, je ne peux pas lui en tenir rigueur, dans son entraînement, le PAQUITO n'était pas prévu *:)) Marrant*=)) Mort de rire
 
Au plaisir de vous retrouver mardi,et je vous laisse rêver en vous disant, tiens, l'an prochain,  pourquoi pas ???
 
PS : Je voulais juste vous préciser que les organisateurs de la course ne m'avaient fait nullement cadeau de l'inscription  pour vanter leur produit *:)) Marrant"
 
Bravo Dom et merci !
18 septembre 2017 1 18 /09 /septembre /2017 16:09

Pour sa première course 10 km sous le maillot de l'AC Gigouzac / Saint Germain, à Chambéry, notre nouvelle adhérente Floss Morgan (dossard 141) a établi le temps de 54' 31'' vitesse horaire 11 km / h, terminant 91ème sur 125 concurrents et s'octroyant la 18ème place en SEF.

Toutes nos félicitations Floss !

 

18 septembre 2017 1 18 /09 /septembre /2017 14:57

A St Céré "la ronde cérétane"  20 km
Dominique SOULAYRES a participé à cette course en fête et termine en 1H54'40,un très bon chrono.


SEMI  MARATHON DE TOULOUSE
en préparation du marathon de Nice/Cannes , Guy SUAREZ et Jocelyne étaient sur la ligne de départ du semi de Toulouse
guy termine en 1H48 , jocelyne en 2H43


ENTRAINEMENT COLLECTIF à GIGOUZAC
19 athlètes ont  pu effectuer un 10 km , pleine nature, sans pluie et par un temps idéal pour courir. comme il se doit un petit réconfort de bonnes choses à déguster étaient à l'arrivée
prochaine course dimanche 24 septembre "l école buissonnière " à Faycelles

 

Les prochaines courses payées par le club seront :
BRENGUES  samedi 14 octobre
FIGEAC         dimanche 12 novembre
CREGOLS     dimanche  3 décembre
comme d'habitude ,mentionnez bien sur le bulletin que le club paiera. les organisateurs sont prévenus . Evitez de vous inscrire le jour même afin de ne pas subir l'augmentation du tarif
à bientôt
gigi et le bureau

6 septembre 2017 3 06 /09 /septembre /2017 07:17

Bonjour à tous et toutes
Afin de se retrouver pour entamer cette saison 2017/2018  d'un bon pied avec les nouveaux et les anciens , un entrainement collectif aura lieu
                               DIMANCHE  17 SEPTEMBRE  à GIGOUZAC, départ 10H00 salle des fêtes
circuits 11 km (environ) , 5 km (environ)  course nature  , et rando 
nous comptons sur vous 
ravito gastronomique à l'arrivée (avec les spécialités de chacun)
bonne journée
gigi et le bureau

5 septembre 2017 2 05 /09 /septembre /2017 13:39

Bonjour à tous et toutes
Le relais du chaudron à Sauzet (prévu le 17 septembre ) est reporté au dimanche 29 octobre
l'EKIDEN  de Cahors (prévu le 4 novembre ) est reporté au 11 novembre
n'hésitez pas à consulter le site de l'ADCPHS DU LOT  "adcphs46.fr"
à bientôt