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26 mars 2018 1 26 /03 /mars /2018 14:26

Patrice Armengol  toujours en pleine préparation d'un 100 km termine le marathon en 4H23

26 mars 2018 1 26 /03 /mars /2018 14:17
Un petit passage dans une rivière ,quoi de plus normal!!! c'est une marche nordique en Amazonie du Tarn dans le Montadavala.
1er succès de l'année en 1h53pour 14 km et ses 400m de dénivelé et les pieds mouillés!
 
 
Dominique Molinier
 
 

 

 

 

26 mars 2018 1 26 /03 /mars /2018 09:03
TRAIL DE BOUZIGUES LE 24/03/2018
 Un trail magnifique, de belles vues, la mer, la plage, le port, un village magnifique mais voilà ce jour là il a plu juqu'à 15h00.
Un trail avec de la boue, des énormes flaques mais pour moi une journée inoubliable.
Pierre, mon fils, l'artiste dans les arts, dans son monde de dessins, de vidéos, internet, qui ne fait pas du tout de sport avait décidé de faire le trail de 6km avec moi. J'appréhendais un peu pour lui, pas d'entrainement, pas de chaussures adéquates..
Pierre fait une belle performance 36min27 aux yeux d'une maman, en chantant à compter du 4ème km et en  admirant le panoramique de BOUZIGUES, il finit 4ème de sa catégorie.
Ambre a fait la course enfant d'1 km en terminant deuxième féminine (et a tenu le stand de ravitaillement avec les blouses roses).
La fierté d'une maman. Que du bonheur.
 Pour moi rien d'extraordinaire, juste les couleurs d'AC GIGOUZAC dans la région de l'Hérault avec 42min27 pour effectuer ce trail.
 A l'arrivée, nous avons eu droit au tee-shirt, verre mais surtout la brasucade (moules au feu de bois) avec un peu de vin blanc.
 Merci pour le soutien de mes amis athlètes de Ac Gigouzac toujours présents par mail, par sms ou tèl.
 Fafa
26 mars 2018 1 26 /03 /mars /2018 09:00
TRAIL DE BOUZIGUES LE 24/03/2018
 Un trail magnifique, de belles vues, la mer, la plage, le port, un village magnifique mais voilà ce jour là il a plu juqu'à 15h00.
Un trail avec de la boue, des énormes flaques mais pour moi une journée inoubliable.
Pierre, mon fils, l'artiste dans les arts, dans son monde de dessins, de vidéos, internet, qui ne fait pas du tout de sport avait décidé de faire le trail de 6km avec moi. J'appréhendais un peu pour lui, pas d'entrainement, pas de chaussures adéquates..
Pierre fait une belle performance 36min27 aux yeux d'une maman, en chantant à compter du 4ème km et en  admirant le panoramique de BOUZIGUES, il finit 4ème de sa catégorie.
Ambre a fait la course enfant d'1 km en terminant deuxième féminine (et a tenu le stand de ravitaillement avec les blouses roses).
La fierté d'une maman. Que du bonheur.
 Pour moi rien d'extraordinaire, juste les couleurs d'AC GIGOUZAC dans la région de l'Hérault avec 42min27 pour effectuer ce trail.
 A l'arrivée, nous avons eu droit au tee-shirt, verre mais surtout la brasucade (moules au feu de bois) avec un peu de vin blanc.
 Merci pour le soutien de mes amis athlètes de Ac Gigouzac toujours présents par mail, par sms ou tèl.
 Fafa
26 mars 2018 1 26 /03 /mars /2018 08:26
à MONTAUBAN
le marathon (233 participants) : Patrice armengol  toujours en pleine préparation d'un 100 km termine le marathon en 4H23
le semi marathon (1015 participants ) :  Dominique soulayres termine en 1H57'19 3" V3, fanny sikora 1H59'30, claudine noel 2H04'39 , jean michel noel 2H04'39, Lynda tabart 2H06'57 , frédéric célarié 2H06'57, céline benayou 2H49
le 10 km (1378 participants)
belle 38 ème place pour yoann Barthez qui termine en 37'34, christian bouchud 271 ème en 49'10, gigi pavard 55'26  2ème V3
TRAIL DES GARIOTTES à LABURGADE (nocturne)
le 21 km Jean louis thomare 1H59 1er V3
le 11 km : maxime virelaude espoir  (nouveau venu au club)  termine 3ème en 48'44, Malaurie rozières 1H07; Stéphane guy 1H07, pascale ligonie 1H07  1ère V2, françois soulié 1H10 2ème V3, raymond aveline 1H16 2ème V4
le 6 km david carrière 1er V1 35'56 , Josy soulié 53'37 1ère V3, Christine calvayrac 1H08'56, laurent barrau 1H12
le vétahlon 32 km : hugo Duquesne en 2H30
TRAIL D'ODARS dans la région toulousaine
sur le 17 km Patrick ersfeld 1H30
sur le 10 km nicole vitrac 1ère V2 en 1H03
TRAIL DE BOUZIGUES (montpellier)
le 6 km 42'27 pour fabienne maurou, dont vous pourrez lire son compte rendu
BRAVO à TOUS et TOUTES
Prochaine course à Autoire dimanche 1er avril, cette course est payée par le club
merci à Josy Soulié pour les photos.
merci à Josy Soulié pour les photos.
merci à Josy Soulié pour les photos.
merci à Josy Soulié pour les photos.
merci à Josy Soulié pour les photos.
merci à Josy Soulié pour les photos.

merci à Josy Soulié pour les photos.

19 mars 2018 1 19 /03 /mars /2018 19:01

ECO TRAIL  (80 km)

Luc MAZARS est monté à la capitale pour participer à la 11 ème édition de l'ecotrail  à PARIS sur une distance de 80  kmmmmmmmmmmmm

il le termine en 12H15 et à la 1383 ème place, chapeau Luc.

 

GRAND RAID DES PYRENEES  (30 km)

Luc TESTARD lui est parti sur les hauteurs des pyrénées en participant aux 30 km de ce grand raid et se classe 206/243 en 6H21  BRAVO

 

TRAIL DES COMBES

 sur le 20 km

un beau retour de Fabien Delpy (après une longue blessure) s'offre la première place en 1H32, suivi de José Vieira 2H00, François Soulié 2H12

 

sur le 12 km

Augustin Monteiro 1H04 1er v1, stéphane guy 1H05'54, max carmeille 1H06 3èmeV2, jean louis thomare 1H11 2éV3, jean claude vinges 1H12'18 3èmeV3 , Célia GALTIE qui termine à la 3ème place  en 1H12'42, Sébastien huc1H14, myriam grenier 1H17, christophe fernandez 1H18, jean loïc magrez 1H20, Frédérique dos reis 1H21, denis resseguier 1H51

 

sur le 7 km

christian bouchud 37'38 2è V3, anne florent première féminine 38'23, guy suarez 42'38, didier trudgett 43'31,gigi pavard 47 2è V3, Dominique molinier 48'11 2èV2,stéphanie guy 54'12, Christine calvayrac 56'50 2è V2, amandine colon 57'31, Josy soulié 1H02 3è V3, Jocelyne suarez 1H04, elyane renaudin 1H05 1è V5, didier bessonnie 1H05

 

TRAIL à AGEN 7, 700 km

Patrick Erseld 31 Termine sur 196 participants ème en 40 mn, nicole Vitrac 83ème en 47'13

 

19 mars 2018 1 19 /03 /mars /2018 18:53

ECO TRAIL  (80 km)

Luc MAZARS est monté à la capitale pour participer à la 11 ème édition de l'ecotrail  à PARIS sur une distance de 80  kmmmmmmmmmmmm

il le termine en 12H15 et à la 1383 ème place, chapeau Luc.

 

GRAND RAID DES PYRENEES  (30 km)

Luc TESTARD lui est parti sur les hauteurs des pyrénées en participant aux 30 km de ce grand raid et se classe 206/243 en 6H21  BRAVO

 

TRAIL DES COMBES

 sur le 20 km

un beau retour de Fabien Delpy (après une longue blessure) s'offre la première place en 1H32, suivi de José Vieira 2H00, François Soulié 2H12

 

sur le 12 km

Augustin Monteiro 1H04 1er v1, stéphane guy 1H05'54, max carmeille 1H06 3èmeV2, jean louis thomare 1H11 2éV3, jean claude vinges 1H12'18 3èmeV3 , Célia GALTIE qui termine à la 3ème place  en 1H12'42, Sébastien huc1H14, myriam grenier 1H17, christophe fernandez 1H18, jean loïc magrez 1H20, Frédérique dos reis 1H21, denis resseguier 1H51

 

sur le 7 km

christian bouchud 37'38 2è V3, anne florent première féminine 38'23, guy suarez 42'38, didier trudgett 43'31,gigi pavard 47 2è V3, Dominique molinier 48'11 2èV2,stéphanie guy 54'12, Christine calvayrac 56'50 2è V2, amandine colon 57'31, Josy soulié 1H02 3è V3, Jocelyne suarez 1H04, elyane renaudin 1H05 1è V5, didier bessonnie 1H05

 

TRAIL à AGEN 7, 700 km

Patrick Erseld 31 Termine sur 196 participants ème en 40 mn, nicole Vitrac 83ème en 47'13


 

 

 

Résultats du week-end.
Résultats du week-end.
Résultats du week-end.
Résultats du week-end.
18 mars 2018 7 18 /03 /mars /2018 06:46

Johnny Lherminier, membre du club d'athlétisme de l'AC Gigouzac Saint Germain enchaîne, depuis 6 mois, les podiums sur les trails longs, sa distance de prédilection. Entre deux entraînements il s'ouvre à nous.

Qu'est-ce qui vous a amené à la course pédestre ?

La course à pied a commencé sérieusement après mes 7 années passées au sein de l'armée de terre. Au retour à la vie civile, j'ai eu très vite besoin de faire quelque chose où je me sens vivre. J'ai choisi la course à pied.

Vous pratiquez le long, le trail, la route. Quelle est la distance que vous préférez ?

Je fais essentiellement du trail long (60/80 km) sans exclure les distances plus courtes pour maintenir de la vitesse. En hiver par exemple, beaucoup de fractionné, cross, 10km et quelques trails courts. Mais tout cela dans le but de performer sur les trails longs.

Comment vous préparez-vous ?

Je suis coaché par Patrick Bringer donc autant vous dire que ça borne par ici mais j'aime ça. Sinon en hiver, par exemple, cela se compose entre du fractionné sur piste et en côte, du home-trainer, des sorties trails et des sorties avec du dénivelé, beaucoup de dénivelé, idéal pour renforcer la canne fébrile. Puis avec les jours qui rallongent, les sorties en font de même que ce soit les sorties trail ou vélo tout en gardant du seuil et du fractionné. En gros en hiver cela donne 10/15h semaines et 20/25h en été.

Que conseilleriez-vous à quelqu'un qui voudrait se mettre à la course à pied ?

Patrick Bringer "mon coach" dirait patience, travail, plaisir. Il faut y aller petit à petit, ne pas vouloir aller trop vite. C'est un beau sport et une belle école de la vie. Dans notre société du tout et tout de suite, ce sport apprend plein de choses surtout que dans le sport ou dans la vie on n'obtient rien en se plaignant mais en travaillant.

un début d'année en fanfare.

Janvier : Corrida de l'Epiphanie (10 km) 1er. Trail de l'acqueduc (27 km) 1er.

Février : Gruissan (50 km) 2ème. Les « hospitaliers » (75 km) 2ème.


 

 

12 mars 2018 1 12 /03 /mars /2018 16:27
Bonjour à tous
Votre inscription au trail d'Autoire qui aura lieu le dimanche 1er avril (et ce n'est pas un poisson ..........)  sera payée par le club
Comme d'habitude sur votre bulletin d'inscription précisez bien que c'est le club  de l'AC GIGOUZAC qui paiera (donc ne pas s'inscrire par internet)
les organisateurs sont prévenus
à bientôt
gigi et le bureau 
12 mars 2018 1 12 /03 /mars /2018 16:20
merci à Patrick pour les photos.
merci à Patrick pour les photos.
merci à Patrick pour les photos.
merci à Patrick pour les photos.
merci à Patrick pour les photos.
merci à Patrick pour les photos.

merci à Patrick pour les photos.