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29 mars 2022 2 29 /03 /mars /2022 08:58
VILLEFRANCHE DE ROUERGUE - foulée de la St Jean - 10 km
Guy SUAREZ termine en 48'49 2ème M7, Jocelyne SUAREZ 1H11'15
bravo à tous les deux
28 mars 2022 1 28 /03 /mars /2022 04:53

 

 

Bonjour à tous,

Ce petit mail pour vous rappeler qu'il y aura bien cours ce mardi soir à la piste

 

 

Stéphane
27 mars 2022 7 27 /03 /mars /2022 15:39
Elles s'offrent une place pour les championnats de France de 10 km.
Elles s'offrent une place pour les championnats de France de 10 km.
Elles s'offrent une place pour les championnats de France de 10 km.

Ce dimanche 27 mars a été payant pour les licenciés du club d’athlétisme de l’AC Gigouzac / Saint Germain qui se sont alignés sur différentes courses à pied proposées à Montauban.

Sur le 10 km : Elles ne lâchent rien nos deux féminines qui ont pris un bon départ sur ce 10 km qualificatif. Avec  871 concurrents, elles s'offrent encore une fois une place pour les championnats de France de 10 km dont le minima à égaler est de 56 mn pour leur catégorie. Gigi Pavard termine en 53'27’’ et 1ère M6. Dominique Soulayres 55'38’’ et 2ème M6

Sur le semi marathon : de bons chronos aussi pour Stéphane Guy en 1h39'46’’, Claudio Lastra 1h40'20’’et Alexis Garcia 2h03'14’’, sur 586 concurrents.

Prochaines courses à Calamane pour “ la Calamanaise” dimanche 3 avril courses 11 et 18 km, organisées par le foyer rural de Calamane. Tél : 06 83 94 00 52. Renseignements : lacalamanaise@laposte.net

24 mars 2022 4 24 /03 /mars /2022 16:21

L'assemblée générale du club aura lieu le : vendredi 25 mars à 19H30 à GIGOUZAC
- rapport moral
- rapport d'activité
- bilan financier
- élection du bureau
- questions diverses
- remise de récompenses
l'assemblée générale se clôturera par un apéritif dinatoire (chacun apporte un petit quelque chose à grignoter)

Nous comptons sur votre sympathique présence.

Gigi, Sylvie, Josiane, Géraldine, Francine, Michèle, Augustin, Patrick, Pierrette

21 mars 2022 1 21 /03 /mars /2022 10:20

Ce week-end a été particulièrement bénéfique pour les licenciés du club d’athlétisme de l’AC Gigouzac / Saint Germain qui se sont alignés sur différentes courses à pied proposées ces deux jours.

Samedi 19 mars, à 14h, à Aujols sur le trail des Gariottes, organisé par FC Lalbenque-Fontanès, c’est Victor Floranty qui frôle la 3ème marche du podium du 26 km à quelques secondes du 3ème mais termine sur une belle 4ème place en 2h25’46’’. Fabrice Faydel termine, quant à lui 20ème en 3h08'44’’.

Sur le trail de nuit de 14 km, départ 19h François Soulié termine en 1h37'44’’.

Sur le 8 km, départ 19h05 , c’est une arrivée groupée en 59'08 pour Aude Vialard, Gabriel Brault, Christian Bouchud (1er M6) et Gigi Pavard (1ère M6), suivis de Cécile Lafeuille 1h13'29’’ et Sébastien Huc 1h13'31’’.

A noter que sur le 10 km de Caussade, Guy Suarez termine en 51'26’’ (1er M7), Nathalie Issaly 55'38 et Jocelyne Suarez 1h15’

Prochaines courses à Calamane pour “ la Calamanaise” dimanche 3 avril courses 11 et 18 km, organisées par le foyer rural de Calamane. Tél : 06 83 94 00 52. Renseignements : lacalamanaise@laposte.net

20 mars 2022 7 20 /03 /mars /2022 11:53

Si vous possédez un cardiofréquencemètre c’est un plus (un très grand plus)

 

La VMA. Acronyme de Vitesse Maximale Aérobie. La VMA est la vitesse de déplacement exprimé en km/h qui correspond à 100% du VO2 max (la consommation  d’oxygène est maximale). Au-delà, cette consommation n’augmente plus, et le corps fait appel à la filière anaérobie (sans oxygène). La VMA est une vitesse que l’on peut tenir entre 6 et 8mn.

 

La VMA sera votre vitesse de référence pour l’élaboration des séances d’entraînement et déterminer votre allure en course.

 

Comment la développer ? Le fractionné (vive la piste…) Clé de progression de tout coureur à pied

 

Comment la connaître ? Par un test. Soit en laboratoire soit sur le terrain. Et pour vous c’est Mardi 22 Mars à 18h30

 

Alors à mardi

 

Laurent

16 mars 2022 3 16 /03 /mars /2022 09:20
Résultats du week-end
Résultats du week-end

Dimanche 13 mars, dans le cadre de la journée d’athlétisme jeunes en salle, organisée par le club « Sporting Club Gourdon Athlétisme » une quinzaine de jeunes mini-poussins et poussins regroupant les club d’Athlétisme de Cahors, Gourdon et Saint Germain, s'est aligné sur les trois épreuves que comprenait le concours, à savoir : courses (30m), lancer de javelot (mousse) et de saut en longueur (avec tremplin). 1er Charlie Perin 53 points, 2ème Lucas Brault 47pts, 3ème Camille Beldjerd 29pts, 4ème Joris Lavialle 28 pts et 5ème Randy Sunday 24 pts. Félicitation à tous les autres compétiteurs dont pour beaucoup, vu leur âge, cette matinée en gymnase était une toute première.

Quand aux adultes du club d’athlétisme de l’AC Gigouzac / Saint Germain qui s’alignaient à Pradines sur les Trails les Côtes du Lot, la pluie ne les a pas épargné. C'est sur un terrain détrempé et passage dans l'eau jusqu'aux genoux que les courses se sont déroulées.

sur le 26 km Le Melchior, Fabien Delpy termine en 2h14'33 ; suivi de Julien Courdès 2h19'21 ; Victor Floranty 2h28'22 ; Nicolas Frayssi 2h45'14 : José Vieira 2h55'20 ; Anne Oge 3h18’ ( 1ère M3 ).

Sur le 14 km le Baltazar : David Hebert 1h28'11 ; François Soulié 1h41'07 (1er M7) ; Gigi Pavard 1h45’ ( 1ère M6)

Sur le 11,5 km le Magnum : Sylvie Bach et Nicole Vitrac 1h29'44 (1ère M4)

Prochaine course à Aujols samedi 19 mars au soir tél : 06 17 74 54 45.

10 mars 2022 4 10 /03 /mars /2022 06:50
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié
Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié

Merci à nos photographes Patrick Ersfeld et Géraldine Caillaba Molinié

Les licenciés du club de l’AC Gigouzac / Saint Germain ont encore brillé, ce week-end du samedi 5 mars et dimanche 6 mars, qui était pour le club d’athlétisme la première grande compétition de 2022 à laquelle participaient enfants et adultes. Enfants le samedi 5 mars après-midi avec le cross des jeunes : Ecole athlé garçons, 1050 m : 1er Théo Lespinasse, 7ème Marius Borde, 8ème Ezio Durili, 9ème Emilien Calles et 10ème Pierre Garrigues. Poussines, 1350m : 1ère Mailys Viboud, 3ème Liza Boucheron, 6ème Marie Clementi et 11ème Justine Boissay. Poussins 1350m : 6ème Raphaël Molinié. Benjamins 1700m : 2ème Arthur Marty, 3ème Félix Jeffery, 4ème Nolan Baudrit et 6ème Fernand Imbert. Minimes filles, 1700 m : 6ème Tifany Vialard. Minimes garçons, 2650 m : 1er Victor Franke, 2ème Emilien Pons.

Dimanche 6 mars dans la matinée, sous un doux soleil, les adultes s’alignaient pour les 10 et 20 km des « Foulées Gigouzacoises ». 20 km : course comptant pour le challenge Running Mag-La Dépêche du Midi-Département du Lot-Sport 2000, et entrant également dans le challenge des courses Gigouzacoises. Victoire et podium pour Victor Florenty en 1h25'35 ; Nicolas Frayssi (1er M1) 1h32'50 ; José Vieira 1h35'20 ; Stéphane Guy 1h37'15 ; Fabrice Faydel 1h38'10 et Claude Chazarein 2h06’

10 km : Podium et victoire pour Fabien Delpy 39'43 ; Paul Le Lay (1er M4) 47'16 ; Frédéric Dudon (1er M1) 48'09 ; Philippe Calles (1er M3) 49'37 ; Ghislain Bourrée (1er M5) 51'08 ; François Soulié (1er M7) 1h01'21 ; Alexis Garcia 1h02'30 ; Sandrine Salcet (1ère M1) 1h05'43 ; Laurence Faydel (1ère M3) 1h05'49 ; Alain Maraval 1h05'52 ; Carine Chazarein (1ère M0) 1h21'07 ; Laurent Barreau 1h29'56 ; Josiane Soulié (1ère M6) 1h30 ; Géraldine Molinié (1ère M2) 1h30 ; Eliane Renaudin 1h38 (1ère M9) ; Didier Bessonie 1h38.

A noter au semi-marathon de Blagnac la très belle 19ème place (sur 1340) pour Maxime Thorin en 1h17'22.

Renseignements : Gigi Pavard 06 37 81 92 90 ou marathongigi@yahoo.fr.

Prochaine course : Trail des Côtes du Lot à Pradines organisé par les Extrapédestres, dimanche 13 mars (inscriptions Chronostart / 06.25.76.26.17 ou 06.76.21.33.06.courses 12 et 27 km comptant pour le challenge vert départemental.

9 mars 2022 3 09 /03 /mars /2022 15:26

Claudio LASTRA a pris un bain de coureurs à Paris, avec plus de 40 000 partants. Il a couru le semi en 1h43'44 et se classe 10 944ème.

Bravo Claudio !

4 mars 2022 5 04 /03 /mars /2022 13:20
L' assemblée générale du club aura lieu le :
vendredi 25 mars à 19H30 à GIGOUZAC
- rapport moral
- rapport d'activité
- bilan financier
- élection du bureau 
- questions diverses 
- remise de récompenses 
l'assemblée générale se clôturera par un apéritif dinatoire            (chacun apporte un petit quelque chose à grignoter )
Nous comptons sur votre sympathique présence.
Sylvie, Francine, Josiane, Géraldine,Michèle, Gigi, Augustin , Patrick