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18 septembre 2017 1 18 /09 /septembre /2017 18:38
Résultats du week end
Résultats du week end

Beaucoup connaissent la plume de notre amie Dominique Soulayres et c'est un bonheur qu'il faut savoir partager.

Bonne lecture de son compte-rendu de course

"

Dimanche 17 Septembre 2017 à Céret en pays catalan cher à Pedro !!!*;) Clin d’œil
 
Hum, j'ai l'impression que nous étions peu nombreux ce jour-là à défendre les couleurs de Gigouzac ...
Alors, j'ai fait de mon mieux ... car il y avait du"beau monde " !!!
 
Le premier homme boucle le parcours en 1h 02, la première féminine en 1h11 et ...... je termine en 1h 54 40*:) Heureux
Bon les filles, on a encore du boulot... et Laurent aussi *:)) Marrant
 
Le parcours s'effectue en 2 boucles de 10 km ( 350m +), le plus "cassant", c'est de se faire doubler par le premier kenyan au 10 km, juste au moment où toi, tu attaques ta deuxième boucle *:-? Pensif *:)) Marrant, heureusement, à ce moment-là, une bandas te motive, et c'est reparti ......
C'est vraiment une super course que je vous recommande, belle ambiance, très bonne organisation et surtout ne pas manquer  l'incontournable repas qui clôture la course, un vrai régal.*:) Heureux
Deux bandas se "répondent" et  animent le repas, le muscat coule à flots, la paella te redonne de l'énergie et le plaisir de la "fiesta" atténue les courbatures *;) Clin d’œil Pour terminer, un paquito géant serpente parmi les tables, le bonheur !!!
 
 D'accord avec toi Pedro, les catalans sont les rois de la fête*;) Clin d’œil
 
Et aujourd'hui lundi 18 septembre...qu'en est-il ???
Tout va bien, grâce au programme bien adapté de notre cher coach Laurent, très peu de courbatures, sauf peut-être au niveau des  cordes vocales, des épaules et des abdos, mais, je ne peux pas lui en tenir rigueur, dans son entraînement, le PAQUITO n'était pas prévu *:)) Marrant*=)) Mort de rire
 
Au plaisir de vous retrouver mardi,et je vous laisse rêver en vous disant, tiens, l'an prochain,  pourquoi pas ???
 
PS : Je voulais juste vous préciser que les organisateurs de la course ne m'avaient fait nullement cadeau de l'inscription  pour vanter leur produit *:)) Marrant"
 
Bravo Dom et merci !
18 septembre 2017 1 18 /09 /septembre /2017 16:09

Pour sa première course 10 km sous le maillot de l'AC Gigouzac / Saint Germain, à Chambéry, notre nouvelle adhérente Floss Morgan (dossard 141) a établi le temps de 54' 31'' vitesse horaire 11 km / h, terminant 91ème sur 125 concurrents et s'octroyant la 18ème place en SEF.

Toutes nos félicitations Floss !

 

18 septembre 2017 1 18 /09 /septembre /2017 14:57

A St Céré "la ronde cérétane"  20 km
Dominique SOULAYRES a participé à cette course en fête et termine en 1H54'40,un très bon chrono.


SEMI  MARATHON DE TOULOUSE
en préparation du marathon de Nice/Cannes , Guy SUAREZ et Jocelyne étaient sur la ligne de départ du semi de Toulouse
guy termine en 1H48 , jocelyne en 2H43


ENTRAINEMENT COLLECTIF à GIGOUZAC
19 athlètes ont  pu effectuer un 10 km , pleine nature, sans pluie et par un temps idéal pour courir. comme il se doit un petit réconfort de bonnes choses à déguster étaient à l'arrivée
prochaine course dimanche 24 septembre "l école buissonnière " à Faycelles

 

Les prochaines courses payées par le club seront :
BRENGUES  samedi 14 octobre
FIGEAC         dimanche 12 novembre
CREGOLS     dimanche  3 décembre
comme d'habitude ,mentionnez bien sur le bulletin que le club paiera. les organisateurs sont prévenus . Evitez de vous inscrire le jour même afin de ne pas subir l'augmentation du tarif
à bientôt
gigi et le bureau

6 septembre 2017 3 06 /09 /septembre /2017 07:17

Bonjour à tous et toutes
Afin de se retrouver pour entamer cette saison 2017/2018  d'un bon pied avec les nouveaux et les anciens , un entrainement collectif aura lieu
                               DIMANCHE  17 SEPTEMBRE  à GIGOUZAC, départ 10H00 salle des fêtes
circuits 11 km (environ) , 5 km (environ)  course nature  , et rando 
nous comptons sur vous 
ravito gastronomique à l'arrivée (avec les spécialités de chacun)
bonne journée
gigi et le bureau

5 septembre 2017 2 05 /09 /septembre /2017 13:39

Bonjour à tous et toutes
Le relais du chaudron à Sauzet (prévu le 17 septembre ) est reporté au dimanche 29 octobre
l'EKIDEN  de Cahors (prévu le 4 novembre ) est reporté au 11 novembre
n'hésitez pas à consulter le site de l'ADCPHS DU LOT  "adcphs46.fr"
à bientôt

5 septembre 2017 2 05 /09 /septembre /2017 06:11


Dominique MOLINIER entame ce challenge sur de bonnes bases , même si il a trouvé dur, dur les côtes il termine 3ème en 1H32 sur la distances de 13Km220
à MONFLANQUIN  trail 10 km
8 athlètes se sont rendus à Monflanquin avec
Mariam RESSEGUIER 2ème F en 43'12, Patrick ERSFELD 48'03(nouveau licencié) , guy SUAREZ 49'22, claude CHAZAREIN 50'11, nicole VITRAC 1ère V2 52'31, raymond AVELINE 1er V4 55'19, sylvie BACH 2ème V2 56'21, jocelyne SUAREZ 3ème V3 1H14

5 septembre 2017 2 05 /09 /septembre /2017 06:09

Encore une très belle performance pour Pierre MITEV aux 24 heures de Villenave d'Ornon, qu'il termine 5ème au général  , 1er V3 avec 187km897
(rappelez vous en mai il termine 3ème au général, 2èV3 avec 187km831) il a donc cette distance dans les jambes. iL s'est offert un beau cadeau pour ses 60 printemps qu'il fêtera bientôt
Il nous livre ses premières impressions de cette course on peut le dire ........................hors du commun

 

« Bon bilan perso, les objectifs sont atteints avec l'objectif numéro 1 : la correction des soucis digestifs de Brive qui m'avaient bien planté dans la nuit. Là, tout s'est très bien passé. Pour la perf, c'est bien aussi, sans la même prépa que pour Brive, simplement en prolongeant la condition physique, je ne pouvais pas espérer bien davantage. Ce n'est pas facile d'avoir tous les paramètres favorables en même temps ! Par contre, l'ambiance sur place ne m'a pas convenu, trop de bruit, trop d'agitation, trop de monde, trop de perturbations. Donc, en ce qui me concerne (d'autres peuvent apprécier) pas très favorable pour une quête de concentration et d'efficacité. Et puis, ravitos, toilettes, épongeages, pointage... pas super adaptés à mon goût pour du très long. Donc, je n'ai pas retrouvé l'ambiance sportive du stade que j'apprécie, dommage. Je préfère le sport un peu plus calme et confidentiel et moins "méga-fête". J'ai de bien meilleurs souvenirs de nuits... seul dans le désert !! Autre sujet : la licence. L'organisateur m'a affirmé n'avoir pas vu sur le site FFA ma nouvelle licence quand il a bouclé les inscriptions samedi matin, donc que la perf ne serait comptabilisée pour 2017/2018. Il a vérifié à l'arrivée de la course et m'a dit que je n'étais toujours pas licencié. La règle de la FFA est qu'il faut un licence à jour la veille de la course. Donc renouveler impérativement la licence le vendredi avant minuit. Je ne sais pas ce qui a été fait. Certains coureurs m'ont dit que d'autres années, il y avait eu saturation du site FFA la veille de la course, mais là apparemment les clubs présents on put le faire, je ne sais pas si d'autres n'avaient pas obtenu leur licence... En regardant les résultats sur le site de la FFA je suis pourtant bien noté R2 mais il y a encore et toujours un cafouillage avec le club, je
suis encore noté à mon ancien club, c'est peut-être pour ça que ça coince.

 

Malgré tout ces tracas administratifs qui ne favorisent pas la concentration, BRAVO Pierre et bonne récupération

 

 

5 septembre 2017 2 05 /09 /septembre /2017 05:51

Après 10 ans de succès avec le "Tour Pédestre", le Comité des fêtes de Prouilhac se lançait cette année dans une nouvelle aventure. « Le Prouilha'thlon », une épreuve multi-sports sans précédent sur le département, combiné de course à pied, VTT et tirs au lance-pierres dans le but de récupérer des bonifications. Bon moment ludique et convivial ou l'aspect "compétition" est passé au second plan, et ou 15 individuels et 10 équipes en duo ont pris le départ ce dimanche 3 septembre à 9 h. Léo Carrié en individuel termine 1er en 1h 40' 45'' sans bonification (mais il a promis de s'entraîner au lance-pierres pour l'an prochain). Par équipe, le duo Lucas Guiche et Fabien Florian en termine en 1 h 48' 30'' avec 1' de bonification. En marge de cette épreuve, une randonnée de 11 km à allure libre, a attiré les inconditionnels de ce sport. Tous les participants se sont retrouvés ensuite autour de Laurent Ousset, président du comité des fêtes et de son équipe de bénévoles pour partager le verre de l'amitié et un casse-croûte bien mérité. Pour ce premier Prouilha'thlon les éloges étaient unanimes et les participants en redemandent. A l'année prochaine.

Prouilha'thlon
Prouilha'thlon
Prouilha'thlon
Prouilha'thlon
Prouilha'thlon
Prouilha'thlon
Prouilha'thlon
Prouilha'thlon
Prouilha'thlon
Prouilha'thlon
Prouilha'thlon
4 septembre 2017 1 04 /09 /septembre /2017 18:25
Pierre Mitev a encore frappé !
Pierre Mitev a encore frappé !
Pierre Mitev a encore frappé !
Pierre Mitev a encore frappé !
Pierre Mitev a encore frappé !
Pierre Mitev a encore frappé !
Pierre Mitev a encore frappé !

Encore une très belle performance pour Pierre MITEV aux 24 heures de Villenave d'Ornon, qu'il termine 5ème au général  , 1er V3 avec 187km897
(rappelez vous en mai il termine 3ème au général, 2èV3 avec 187km831) il a donc cette distance dans les jambes. iL s'est offert un beau cadeau pour ses 60 printemps qu'il fêtera bientôt
Il nous livre ses premières impressions de cette course on peut le dire ........................hors du commun

 

« Bon bilan perso, les objectifs sont atteints avec l'objectif numéro 1 : la correction des soucis digestifs de Brive qui m'avaient bien planté dans la nuit. Là, tout s'est très bien passé. Pour la perf, c'est bien aussi, sans la même prépa que pour Brive, simplement en prolongeant la condition physique, je ne pouvais pas espérer bien davantage. Ce n'est pas facile d'avoir tous les paramètres favorables en même temps ! Par contre, l'ambiance sur place ne m'a pas convenu, trop de bruit, trop d'agitation, trop de monde, trop de perturbations. Donc, en ce qui me concerne (d'autres peuvent apprécier) pas très favorable pour une quête de concentration et d'efficacité. Et puis, ravitos, toilettes, épongeages, pointage... pas super adaptés à mon goût pour du très long. Donc, je n'ai pas retrouvé l'ambiance sportive du stade que j'apprécie, dommage. Je préfère le sport un peu plus calme et confidentiel et moins "méga-fête". J'ai de bien meilleurs souvenirs de nuits... seul dans le désert !! Autre sujet : la licence. L'organisateur m'a affirmé n'avoir pas vu sur le site FFA ma nouvelle licence quand il a bouclé les inscriptions samedi matin, donc que la perf ne serait comptabilisée pour 2017/2018. Il a vérifié à l'arrivée de la course et m'a dit que je n'étais toujours pas licencié. La règle de la FFA est qu'il faut un licence à jour la veille de la course. Donc renouveler impérativement la licence le vendredi avant minuit. Je ne sais pas ce qui a été fait. Certains coureurs m'ont dit que d'autres années, il y avait eu saturation du site FFA la veille de la course, mais là apparemment les clubs présents on put le faire, je ne sais pas si d'autres n'avaient pas obtenu leur licence... En regardant les résultats sur le site de la FFA je suis pourtant bien noté R2 mais il y a encore et toujours un cafouillage avec le club, je
suis encore noté à mon ancien club, c'est peut-être pour ça que ça coince.

 

Malgré tout ces tracas administratifs qui ne favorisent pas la concentration, BRAVO Pierre et bonne récupération

 

 

4 septembre 2017 1 04 /09 /septembre /2017 18:15

Challenge occitanie
Dominique MOLINIER entame ce challenge sur de bonnes bases , même si il a trouvé dur, dur les côtes il termine 3ème en 1H32 sur la distances de 13Km220
à MONFLANQUIN  trail 10 km
8 athlètes se sont rendus à Monflanquin avec
Mariam RESSEGUIER 2ème F en 43'12, Patrick ERSFELD 48'03(nouveau licencié) , guy SUAREZ 49'22, claude CHAZAREIN 50'11, nicole VITRAC 1ère V2 52'31, raymond AVELINE 1er V4 55'19, sylvie BACH 2ème V2 56'21, jocelyne SUAREZ 3ème V3 1H14